Aunque la temporada de invierno no ha terminado todavía, queremos que vayas desempolvado el traje de baño y preparando tus mejores estrategias para volver a disfrutar de las piscinas que tienes en tu hogar de Condominio Casco Antiguo, con estos consejos para nadar. 

consejos para nadar bien

Consejos para nadar

Consejos para nadar

1: Nada en línea recta:

Esto evitará que choques con otras personas con las que estés compartiendo la piscina. De preferencia, mantén tu cuerpo en una posición totalmente horizontal.
2: Controla tu respiración:

Es importante que aprendas a no parar de respirar, puesto que al dejar de hacerlo tu rendimiento no será igual y te cansarás mucho más rápido.

Consejos para nadar

Consejos para nadar

3: Dirige tu mirada al fondo:

No miraremos hacia delante sino que la mejor posición al nadar será mirar al fondo de la piscina. Tendremos la sensación de estar nadando cuesta abajo.

4: Mantén tus brazos en movimiento:

Uno de los brazos siempre debe impulsar el cuerpo y se debe evitar dejar el brazo ‘muerto’ extendido hacia delante.

consejos-para-nadar15: Fortalece tus brazos y piernas:

Para lograrlo, incluye en tu serie de repeticiones una sólo para los brazos o sólo para las piernas.

6: Reconoce tus límites:

El tiempo que dures nadando dependerá de tu condición y práctica, por eso es importante que lo intentes de forma constante, pero sin presionarte.