by Javier Biquez | Jul 25, 2016 | Beneficios del Descanso
La falta de sueño puede afectarlo todo, desde nuestras emociones a la capacidad de concentración en diferentes tareas, como conducir. Puede afectar el rendimiento deportivo, aumentar las posibilidades de enfermarse y, en algunas personas, puede relacionarse con el aumento de peso. Por eso, te presentamos estos consejos para dormir y descansar mejor.
1 Darle las buenas noches a los aparatos electrónicos
Los expertos recomiendan usar el dormitorio sólo para dormir. Si no puedes convertir tu dormitorio en una zona libre de tecnología, por lo menos apaga todo una hora o más tiempo antes de apagar las luces.
2 Haz ejercicio
Mantenerse físicamente activo cada día con actividades al alcance de la mano como caminar, correr o nadar, nos aportan tres beneficios clave de cara a obtener un sueño reparador: cuando uno está cansado por el ejercicio se duerme más rápido, consigue un mayor porcentaje de sueño profundo y se despierta con menos frecuencia durante la noche.
3 Utiliza tu cama para lo que es:
Sabías que tumbarse en la cama para ver la televisión, leer las redes sociales, revisar el correo o jugar en el móvil, tableta o portátil no nos aporta ningún factor positivo si queremos dormir mejor al final del día.
4 Horarios y rutina:
Te recomendamos irte dormir a la misma hora cada día y despertarte también a la misma hora, en la medida de lo posible.
Entrena a tu cuerpo con estos consejos para dormir y descansar mejor, lo que hará que nos durmamos también más rápidamente y nos despertemos más frescos.
5 Una buena zona de descanso:
El lugar donde duermes debe ser un templo de tranquilidad y silencio. El móvil, el portátil o la televisión deberán estar fuera de la zona de descanso.
Lo ideal es que esté oscuro, relativamente fresco y todo lo tranquilo que sea posible. La habitación deberá estar ordenada y con pocos objetos alrededor.
te presentamos estos consejos para dormir y descansar mejor.
Más consejos para dormir y descansar mejor:
6 Menos cafeína:
El café, el té o los refrescos pueden apetecer mucho a lo largo del día pero la cafeína te provocará más dificultad para dormir por la noche y también aumentará tu necesidad de despertarte para ir al baño durante la noche.
7 Los somníferos tampoco son buenos aliados:
Intenta evitar las pastillas para dormir y consulta con un especialista la forma más eficaz de tomarlas durante el período de tiempo más corto posible.
8 Siestas sí, pero cortas:
Dormir la siesta es beneficioso para continuar con energía el resto del día, pero no si son extensas. Un máximo de 20 minutos nos sentará fenomenal.
9 Si no consigues dormirte, levántate:
Quedarse en la cama tras 20 minutos de haberse ido a dormir es un indicador de que no estamos relajados y por tanto, nos va a costar quedarnos dormidos. Levántate, ponte a leer un poco, y luego vuelve a la cama.
by Javier Biquez | Jul 25, 2016 | Otros Temas
Te presentamos la tecnología que hará tu casa inteligente, sin duda, las innovaciones que no podrán faltar en tu casa de Casco Antiguo.
La vida del hombre del siglo XXI se vio enormemente simplificada gracias a la presencia de varios aparatos tecnológicos que algunas mentes brillantes inventaron en los últimos tiempos.
Lo más increíble, es que estos inventos no paran de surgir, sin duda logran hacer nuestra vida más sencilla y placentera.
Conoce la tecnología que hará tu casa inteligente:
1: Refrigeradores con conexión Wifi
Si quieres estar a la vanguardia, entonces encontrarás refrigeradoras con teclado táctil, control automático del calor y del frío, código de bloqueo y alarma y, lo más importante, con ahorrador de energía, todo con conexión wifi.
2: Vasos inteligentes
¿Cómo saber lo que estás bebiendo? Conoce la cantidad de líquido que tu cuerpo necesita, así como los nutrientes que contiene, por medio de un vaso inteligente.
Con un tiempo de lectura de un minuto, este recipiente te dará consejos acerca de tus bebidas, por medio de una conexión externa a otros dispositivos.
3: Sistemas de seguridad
Un pequeño dispositivo repleto de sensores, muy sencillo de utilizar y capaz de ofrecernos en nuestro propio teléfono desde una panorámica de nuestra casa a decirnos si alguien ha entrado en ella, se está produciendo un incendio o los niveles de monóxido de carbono son inaceptables.
La tecnología que hará tu casa inteligente
Conoce más de la tecnología que hará tu casa inteligente:
4: Administrador de casas inteligentes
Ofrecido como una manera de conectar en un único dispositivo varios electrodomésticos, el Smart ThinQ Hub de LG gestiona y conecta una gran cantidad de aparatos del hogar y la información recabada de lavadoras, equipos de aire condicionado y otros, es mostrada en una pantalla LCD o anunciada por medio sus altavoces.
Este artefacto también puede mostrar agendas y tocar música.
5: Detectores de humo
Este instrumento, designado con el nombre de Halo, se pone en la vanguardia de la tecnología siendo un detector de humo y de monóxido de carbono al mismo tiempo.
De igual manera, este ingenioso objeto enciende luces de diversos colores para avisar sobre algún peligro y, también, puede enviar mensajes de alerta a smartphones.
6: Aspiradoras
Conoce una opción “low cost”. El robot aspirador de Vileda es un producto a un precio muy ajustado pero que cumple perfectamente con su cometido.
Cuenta con un sistema de navegación; sensor anti caídas; sistema de recogida de suciedad en tres pasos; válido para todo tipo de suelos: baldosas, cerámica, parqués, madera, moquetas.
by Javier Biquez | Jul 22, 2016 | Como comprar
Ya sea de descanso o tu primera propiedad, siempre habrá grandes Beneficios de comprar una casa, te presentamos algunos de ellos.
La compra de una casa es siempre una de las decisiones más importante en la vida de una persona.
Sabemos que estás buscando construir un patrimonio a lo largo de tu vida, ya sea que hayas comenzado por comprar un vehículo o definitivamente ya te encuentras en búsqueda de un patrimonio mayor, como el de una casa.
Entonces, surge la duda, además de los beneficios de comprar una casa ¿es buen momento para para hacerlo? Los expertos en finanzas responden con un contundente sí.
Y es que hoy, dicen los que saben, es más fácil adquirir un inmueble tanto en el Distrito Federal como en el resto de la República Mexicana.
La principal razón que explica esta afirmación, es que en las diferentes instituciones financieras del país prevalece un ambiente de apertura al crédito, lo cual te ayudará a realizar tu compra.
Cómo saber si estás listo para recibir los beneficios de comprar una casa
Éste es el primer punto que tienes que analizar. Y por supuesto, debes echar un ojo a tus ahorros. Hazte las siguientes preguntas: ¿de cuánto dinero dispones para cubrir el enganche y otros gastos?, ¿será suficiente con lo que tienes ahorrado?, ¿puedes pedir un préstamo a un familiar?
Los principales beneficios de comprar una casa
1. Seguridad
Comprar casa propia, contribuirá a mejorar tu calidad de vida, además de que a nivel personal, tendrás la satisfacción de haber logrado una meta personal y familiar. Saber que cuentas con un techo y un lugar que te pertenece, siempre dará un nivel alto de seguridad y satisfacción.
Beneficios de comprar una casa
2. Estabilidad
Cuando una vivienda es tuya, ty estabilidad y la de tu familia mejora un 100{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} además te ahorrará dinero y tiempo. Esto aplica tanto en tu primer casa o tu casa de descanso, en Casco Antiguo
3. Inversión
A largo plazo los bienes raíces siguen siendo una inversión segura y se valorizan año tras año.
Beneficios de comprar una casa
4. Tu propio espacio
Cuando la vivienda te pertenece, puedes remodelarla y adaptarla a tus gustos y necesidades, puedes planear a futuro e ir haciendo paso a paso la casa de tus sueños.
5. Independencia
Puedes tomar tus propias decisiones y eliminar inconvenientes con los arrendadores.
by Javier Biquez | Jul 22, 2016 | Otros Temas
Amuebla tu casa de descanso en Casco Antiguo
Finalmente decidiste junto con tu familia adquirir una casa de descanso, es una excelente decisión y será un lugar en donde, además de pasar excelentes vacaciones, se alojaran recuerdos inolvidables.
Debido a eso consideramos que debido a eso, tus recuerdos deberán estar rodeados de armonía, que se logra con la decoración, muebles y ambientación adecuada para ti, por eso te damos un consejo, amuebla tu casa de descanso.
Amuebla tu casa de descanso
La ambientación de nuestro lugar de descanso debe ser lo más sencillo posible, para garantizar unas relajadas vacaciones sin tener que limpiar una gran cantidad de accesorios o muebles, que terminan por complicar la estadía. Debido a que por lo regular son hogares que están deshabitados gran parte del año, el polvo puede convertirse en un dolor de cabeza.
Amuebla tu casa de descanso, con estos sencillos consejos:
Los muebles
De preferencia, escoge unos que sean robustos y elaborados con materiales como:
ratán, cuero, mimbre, madera o hierro forjado.
La tapicería debe ser con fundas de tela que facilite la limpieza.
Una opción original en los muebles, es reciclar los que ya no ocupamos en la casa. Se pueden volver a tapizar y restaurarlos para que queden como nuevos.
Una mezcla acertada se logra, por ejemplo, con un juego de comedor compuesto por una mesa de madera y sillas de hierro, si además se agrega una araña de corte rústico y generosas dimensiones brinda cierta majestuosidad al ambiente.
No importa tu elección, la recomendación es evitar muebles frágiles, finos y de colores claros, en cambio pon atención en las telas y fundas adquiriendo aquellas que son de fácil limpieza.
Un recurso cada vez más visto en las casas de descanso, consiste en construir cajas de cemento o concreto a la medida que servirán de base, para sustituir ciertos muebles como los sillones y camas. Sobre éstas se acomodan los cojines o el colchón, según sea el caso.
La ventaja que ofrecen es que no hay forma de que bichos y polvo penetren, mientras que la desventaja radica en que permanecen en el mismo lugar, no es posible cambiar su ubicación.
Amuebla tu casa de descanso
Alfombras o tapetes
Utiliza los de fibras naturales, como el yute o el sisal, siempre en colores que contrasten con el piso y los muebles.
Para las casas de campo, los mejores son los tonos amarillo pálido, blancos, rosados tenues, durazno, tonos de azules y verdes.
Más ideas de Amuebla tu casa de descanso, al dar click aquí
by Javier Biquez | Jul 21, 2016 | Turismo de Morelos
Conoce el baile tradicional del Chinelo en Cocoyoc, y vive de cerca las tradiciones mexicanas.
Descubre más de el baile tradicional del Chinelo en Cocoyoc. En el caso de Cocoyoc Morelos, que es el poblado donde se encuentra Casco Antiguo , las fiestas religiosas, se realizan para el Señor de la Expiración en el mes de enero.
A la par del Año Nuevo, se lleva a cabo esta tradición patronal con cohetes, banda de viento, el tradicional jaripeo y actividades de feria.
Baile tradicional del Chinelo en Cocoyoc
Otra actividad famosa, dentro de esta festividad, además de la procesión por las calles principales del pueblo, es el el baile tradicional del Chinelo en Cocoyoc.
Pero ¿cómo surgió el baile tradicional del Chinelo en Cocoyoc?
El vocablo Chinelo tiene su origen en el idioma náhuatl y significa algo así como “el que mueve bien los pies y la cadera”. Sabemos también que la palabra Chinelo viene de la palabra náhuatl “tzineloa”, que quiere decir “meneo de cadera”.
Siguiendo el rítmico y contagioso compás de la tambora, de los platillos y los instrumentos de viento que componen la banda, los Chinelos danzan incansablemente “el brinco” por todo el pueblo, y contagian a quienes se encuentren a su lado.
En un principio se consideraban días tan especiales que si alguien nacía en alguno de ellos tenía que convencer al shamán o sacerdote, incluso con dádivas, para que le asignara un diferente día de natalicio, pues de eso dependía su vida futura.
Baile tradicional del Chinelo en Cocoyoc
El origen del chinelo proviene de la burla que realizaban los trabajadores indígenas hacia los españoles cuando comenzaron la colonización.
Los españoles hicieron una gran distinción en las categorías de las personas, que solo los de la realeza podían entrar a sus grandes festivales que hacían cuando ganaban alguna batalla, no dejaban que sus trabajadores entraran.
Aactualmente en las ciudades y pueblos de Morelos, es común realizar el baile tradicional del Chinelo en Cocoyoc, en fiestas como bodas, quince años, bautizos o alguna celebración especial en donde todos los presentes bailan. Esto se a convertido en una tradición especialmente en Cuautla Morelos.
