by Javier Biquez | Oct 11, 2016 | Otros Temas
Siempre hemos escuchado que no hay mejor forma para desestresarse que realizar actividad física, sin embargo un estudio sugiere que hacer ejercicio enojado podría aumentar los riesgos de un ataque al corazón.
Las consecuencias de hacer ejercicio enojado
El estudio, publicado en la revista Circulation, analizó los datos de más de 12 mil sobrevivientes de ataques cardíacos, la edad promedio era de 58 años, y provenían de 52 países distintos.
Después de sus ataques al corazón, a los participantes se les dio un cuestionario donde se les preguntó si habían realizado ejercicio enojado o habían sufrido algún trastorno emocional una hora antes del inicio de sus síntomas.
Cuando los investigadores compararon las respuestas de la gente, se encontraron con que el esfuerzo físico pesado incrementó dos veces el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
Lo mismo pasaba con la tristeza o por un trastorno emocional, pero el peligro más grande parecía venir de una combinación de los dos factores.
Estar enojado o molesto mientras se realiza un esfuerzo pesado triplica el riesgo de tener un ataque al corazón en comparación con alguien que no está experimentando ninguno de ellos.
Ese fue el resultado de los participantes sin tomar en cuenta su tabaquismo, índice de masa corporal, los niveles de presión arterial y otros problemas de salud, e independientemente de si estaban tomando medicamentos relacionados con el corazón.
Los investigadores también realizaron lo que se conoce como un análisis de sensibilidad que es la comparación de los principales participantes en el estudio con un grupo de control que no habían tenido ataques al corazón.
Esta comparación les permitió asegurar a los científicos que su investigación tiene una amplia gama de aplicación.
Ejercicio enojado
Los autores del estudio aseguran que el ejercicio es bueno para el corazón y el de alta intensidad tiene beneficios que no se pueden comparar con la actividad física ligera, pero se debe tener precaución, por lo que recomiendan evitar los extremos, tanto en la activación de esfuerzo físico como en los estados de ánimo.
by Javier Biquez | Oct 10, 2016 | Decoración
Lo mejor de escoger este estilo de diseño, es que tus opciones de decoración se expanden y es por eso que hoy te vamos a dar diferentes ideas para decorar con papel tapiz tu casa de descanso en Condominio Casco Antiguo.
Puedes llevar a cabo estos proyectos de decoración en poco tiempo y te aseguro que con este pequeño trabajo le darás una imagen fresca a cualquier ambiente.
Decora con Papel Tapiz
Decoración con papel tapiz
Para llevar a cabo estas ideas puedes utilizar tapiz tradicional o el que se puede remover con facilidad, también puedes combinar la pintura del color de tu preferencia y la decoración con adhesivos de vinilo.
El objetivo principal de las siguientes ideas para decorar con papel tapiz es que puedas utilizar el papel tapiz para renovar diversos accesorios de tu hogar, y hacerlos un punto central en la decoración.
Papel tapiz en el pasillo o escaleras
Estos espacios en general no tienen mucha decoración, por lo que puedes escoger diseños sin preocuparte que combinen con los tapizados o colores presentes en el espacio.
Si el pasillo o escalera es oscuro, escoge un papel tapiz de color claro o metálico para que refleje la luz. Si no tienes este problema, te animo a probar una opción vibrante y llamativa.
Adentro de closets
Si quieres empezar de a poco, prueba la tendencia de tapiz adentro de los closets. Esta es una buena manera de agregarle un poco de personalidad a tu habitación sin cambiar el resto del cuarto.
Decora con Papel Tapiz
Renovar Estantes
Es posible cambiar totalmente cualquier estante con solo colocar tapiz para decorar la parte posterior de los mismos.
Esto también aplica para el closet y cualquier otro tipo de estante que desees decorar por dentro.
También puedes decorar las gavetas por dentro; para las gavetas de la cocina, además es recomendable colocar un papel transparente que pueda soportar el trabajo que se hace en la cocina.
Decora con Papel Tapiz
Si eres de los que aman este estilo de diseño, te vas a divertir buscando uno que resalte el diseño de tu cuarto y pensando en qué pared lucirá más, y si eres de los que no le convence tanto, observa otros diseños, quizás uno acabe por seducirte.
by Javier Biquez | Oct 7, 2016 | Decoración
Cada persona tiene sus gustos en macetas y puede preferir una maceta reciclada a una de cerámica, o una forrada de fieltro a una de hojalata, etcétera. Lo cierto es que hay muchas formas de hacer macetas increíbles y adornar los contenedores que tenemos para decorar la casa o el jardín con plantas.
Te presentamos ideas de macetas decoradas con detalles que le darán un toque mágico y fantástico a tu jardín, en la creatividad no hay límites. Así es que, ve tomando nota y preparando tus macetas.
Macetas increíbles
1. Macetas con envases de postre
¿En qué casa no hay uno de estos envases? Admiten todo tipo de decoraciones.
3. Macetas con ganchos de madera
En realidad, se trata de un cubre maceta. La maceta puede ser un envase de helado o alguna latita que ya esté vieja, pero con esta cubierta de ganchos de madera ya no se verá.
4. Macetas con botellas
En todos los hogares hay botellas en desuso. ¿Por qué no utilizarlas con algo tan natural como el vino? ¡Plantas!
6. Macetas de botellas plásticas
Luce muy bien, casi como cerámica. Pero es la parte de abajo de una botella, cortada y pintada de una manera muy original.
8. Macetas de sweaters viejos
Algunas amas de casa colocan la tierra en bolsas de nylon, que luego permanecen ocultas por el sweater.
También pueden usarse envases de postre, latas, etc. y luego se cubren con estas piezas de lana.
macetas increíbles
9. Macetas de latas
Haz una recolección de latas que tengas olvidadas en casa y arma tu propia colección colorida de macetas, es un elemento decorativo que se verá muy estético en tu casa de descanso de Condominio Casco Antiguo.
Como te puedes dar cuenta la creatividad está en todas partes, sólo es cuestión de echar a andar la imaginación para crear macetas increíbles.
by Javier Biquez | Oct 6, 2016 | Beneficios del Descanso
¿Lo sabías? Según un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), en el departamento de psiquiatría, la felicidad es un bien fluctuante y por lo tanto clave para mantenerte joven.
“Ambas medidas de bienestar están asociadas con la reducción de la mortalidad. Sin embargo, el trabajo nos permite argumentar que las emociones positivas que experimentamos a lo largo del día están más relacionadas como clave para mantenerte joven que la satisfacción general con nuestras vidas”, explicó Natalia Martín, autora principal del trabajo.
Por eso la importancia de disfrutar cada día y sobre todo darle un valor especial a tus días de descanso, ser feliz en un espacio como Condominio Casco Antiguo, en donde puedes hacerlo a tu gusto y cada fin de semana, si así lo deseas.
Clave para ser feliz
Felicidad: clave para mantenerte joven
La relación entre sentir emociones positivas y reducir la probabilidad de morirse es aún más fuerte en personas que no padecen depresión.
Luego de tres años, los investigadores identificaron cuáles de estas personas habían fallecido. También identificaron que la relación entre las emociones positivas y la posibilidad de estirar la media de vida es más recurrente en personas que no padecen depresión.
“Estudios previos ya habían indicado que la presencia de depresión se relaciona con bajos niveles de emociones positivas y con una mayor mortalidad.
Lo que sugiere nuestro trabajo es que, aunque las personas deprimidas experimenten emociones positivas en su día a día, esto no está asociado con la reducción de su probabilidad de morir, como sí ocurre en el resto de la población”, aseguró Martín.
Clave para ser feliz
Según la investigadora, los resultados establecen la importancia de que las personas realicen ejercicio o actividades sociales que les permitan aumentar sus emociones positivas y puedan llegar a vivir más tiempo.
Es una decisión diaria ser feliz, y cómo cualquier otro hábito, requiere un compromiso constante para internalizarlo.
by Javier Biquez | Oct 5, 2016 | Otros Temas
Colecciona tus mejores momentos de descanso en Condominio Casco Antiguo con una buena cámara para tomar fotos en vacaciones.
Si realmente quieres invertir en una cámara profesional de viaje estas son las recomendaciones de otros bloggers de viajes y fotógrafos de viaje, espero te ayude a elegir la mejor:
Cuando la gente piensa en elegir una cámara para sus viajes, la presencia de un montón de opciones en el mercado les puede llegar a confundir.
Cámaras para tomar fotos en vacaciones
Es muy importante tener en cuenta todas las características que ofrece, los pros y las contras de los dispositivos digitales, ya que cualquiera de éstos puede afectar directamente al presupuesto
- Tamaño y peso:La cámara tiene que ser una unidad manejable, de modo que la puedas coger bien durante el viaje.
- Calidad de la imagen: La resolución de imágenes es una consideración importante porque te ayudará a tomar fotos de calidad.
- Funcionamiento con baja luminosidad: Una cámara de viaje tiene que tener lentes rápidas y sensores efectivos, de modo que la imagen resulte estable incluso en condiciones de baja luz.
- Versatilidad: Busca un dispositivo versátil que se pueda adaptar y que puedas manejar incluso en las situaciones más duras.
- Zoom: Para que puedas adaptar tu estilo incluso a grandes distancias.
Olympus OM-D Mark II E-M5
Fotos en vacaciones
Esta cámara avanzada incluye un procesador tipo TruePic VII que aumenta todas las posibilidades. La capacidad de respuesta, la calidad de imagen, la vista panorámica y el zoom han sido mejorados para ofrecer grandes resultados.
Te encantará usar su conectividad wifi con sus funciones de rápida conectividad y un montón de filtros artísticos que hacen de esta cámara Olympus.
2.Canon Powershot G7X
Este dispositivo viene con un obturador de alta velocidad, pantalla táctil LCD, seis modos de estabilización para im´ganes de viaje, ráfagas de 6,5 fotográmas por segundo y un modo HDR entre otras cosas.
Los profesionales podrán utilizar su conectividad Android y su su herramienta integrada NFC.
Además, la Canon G7X es tan pequeña que la podrás meter en el bolsillo y apenas pesa.
3.Nikon DL24-500
Si estás buscando una cámara con una lente con gran zoom que te pueda ayudar en los momentos más lejanos de tus viajes, esta Nikon es la mejor respuesta.
Podrás disfrutar de una cámara muy versátil con esta Nikon DL24-500, y su pantalla táctil de alta calidad te dará muchas ventajas.
4.Panasonic DMC-GX8
Fotos en vacaciones
Una cámara muy completa, de alta resolución y mirrorless que te permite intercambiar lentes y que te puede devolver a la producción clásica de imágenes.
Si estás buscando una cámara compacta que te cubra todas esas necesidades de principiante, ésta puede ser tu solución.
5.Sony RX100 IV
Para tomar las mejores fotos, su visor desplegable y su monitor LCD listo para selfies te permitirá conseguir unas imágenes magníficas en tus viajes.
Su herramienta de reconocimiento de caras y su alta capacidad para soltar ráfagas, te darán buenos resultados.
