Lo que debes y no hacer tu primer día de gimnasio
Finalmente te planteaste una fecha y comenzarás a ejercitarte, pero no vayas tan rápido, es importante tener ciertos criterios en mente, sobre todo de lo que debes y no hacer en tu primer día de gimnasio.
¿Qué hacer y que no en tu primer día de gimnasio?
![Tu primer dia de gimnasio](https://cascoantiguo.com.mx/wp-content/uploads/2017/02/primer-dia-de-gimnasio.jpeg)
Tu primer dia de gimnasio
1: En primer lugar, pensar en el por qué estás allí, pues lo único importante es tu decisión de hacer un cambio en tu vida.
Al fin y al cabo, todos asisten al gimnasio por esa misma razón, que es hacer ejercicio para tener una mejor calidad de vida.
2: Acércate al instructor en turno, para que te de una rutina de entrenamiento.
De esta manera, entrenarás de acuerdo a tu estado físico sin pasar papelones tratando de hacer los mismos ejercicios que hacen las personas avanzadas con mucho más tiempo de entrenamiento.
3: Un estilo de vida es más que el gimnasio, por eso no debes dejar de lado tu alimentación y el resto de tus hábitos, para complementar tus visitas para ejercitarte.
4: Ambiéntate como mejor te guste, carga tu mp3 con canciones movidas que te motiven a seguir con los ejercicios, aunque considera que demasiado entusiasmo puede ser dañino.
5: No te exijas más de lo que puedes dar, pues lo importante es empezar de a poco y notar los resultados con el tiempo.
6: Ir bien equipado al gimnasio es aconsejable. Recuerda llevar una toalla para secarte el sudor y no molestar al resto de usuarios.
También es importante llevar agua, para hidratarte durante el ejercicio.
![Tu primer dia de gimnasio](https://cascoantiguo.com.mx/wp-content/uploads/2017/02/primer-dia-de-gimnasio3.jpg)
Tu primer dia de gimnasio
Tú decides cómo quieres que sea tu primer día en el gimnasio, al final de cuentas lo más importante es tu seguridad y tu comodidad.
Sólo recuerda que el gimnasio puede ser aburrido o un motivo de frustración al comienzo. Sin embargo, ten en cuenta que es el gran paso que necesitabas para tener una vida más sana. ¡Esa tiene que ser tu motivación!