Alimentos para combatir el frío en tu casa de descanso
Durante este periodo en el cual todavía prevalece el invierno, te recomendamos alimentos para combatir el frío, mientras disfrutas de tu casa de descanso en Condominio Casco Antiguo.
Te enlistamos varios alimentos para lograrlo y sobre todo, de una forma equilibrada y saludable, para que disfrutes con tu familia.
Alimentos para combatir el frío
1- Frutas cítricas para prevenir resfriados. Las naranjas siempre serán buena opción, pero también es un buen momento para el kiwi o el pomelo, puedes añadirlos en tus recetas y no limitarte solo a tomarlas como postre. Puedes elaborar salsas con cáscara de cítricos para añadir un toque diferente a platos de carne, pescados.
Combatir el frío con cítricos
2- Té de Jengibre
Si estás pensando en llegar a tomar una taza de té, opta por el de jengibre. El jengibre contiene propiedades termogénicas que te mantienen caliente. Debido a sus poderes de calefacción, el jengibre también puede aumentar el metabolismo.
Té de Jengibre para combatir el frío
3- Lentejas
Son ricas en calcio, proteínas y además son bajas en grasas, esta ayuda a construir la masa muscular por esta razón son perfectas para consumirlas en invierno mientras se construye el cuerpo para el verano, ya que una alimentación sana y una rutina de ejercicios durante la temporada de invierno permite llegar al verano en forma.
Combatir el frío con alimentos
4- Infusiones
El té y las infusiones de hierbas favorecen la digestión, son antioxidantes y aportan nutrientes al organismo. Suelen tomarse calientes, por lo que son fabulosas para incrementar la temperatura del cuerpo.
5- Avena
Prepara avena con sabor y hazla tu primera comida del día. Mientras se pone más frío, es el momento adecuado para comer avena caliente, que sin duda ayudará a combatir el frío. La avena contiene fibra de granos enteros y proteínas de origen vegetal, sólo un plato de avena y ayuda a frenar el hambre.
Sigue estos tips y disfruta del descanso de un fin de semana en tu casa de Condominio Cascto Antiguo, mientras estos alimentos te ayudan a combatir el frío.