by Javier Biquez | Jan 23, 2017 | Sin categoría
Durante este periodo en el cual todavía prevalece el invierno, te recomendamos alimentos para combatir el frío, mientras disfrutas de tu casa de descanso en Condominio Casco Antiguo.
Te enlistamos varios alimentos para lograrlo y sobre todo, de una forma equilibrada y saludable, para que disfrutes con tu familia.
Alimentos para combatir el frío
1- Frutas cítricas para prevenir resfriados. Las naranjas siempre serán buena opción, pero también es un buen momento para el kiwi o el pomelo, puedes añadirlos en tus recetas y no limitarte solo a tomarlas como postre. Puedes elaborar salsas con cáscara de cítricos para añadir un toque diferente a platos de carne, pescados.
Combatir el frío con cítricos
2- Té de Jengibre
Si estás pensando en llegar a tomar una taza de té, opta por el de jengibre. El jengibre contiene propiedades termogénicas que te mantienen caliente. Debido a sus poderes de calefacción, el jengibre también puede aumentar el metabolismo.
Té de Jengibre para combatir el frío
3- Lentejas
Son ricas en calcio, proteínas y además son bajas en grasas, esta ayuda a construir la masa muscular por esta razón son perfectas para consumirlas en invierno mientras se construye el cuerpo para el verano, ya que una alimentación sana y una rutina de ejercicios durante la temporada de invierno permite llegar al verano en forma.
Combatir el frío con alimentos
4- Infusiones
El té y las infusiones de hierbas favorecen la digestión, son antioxidantes y aportan nutrientes al organismo. Suelen tomarse calientes, por lo que son fabulosas para incrementar la temperatura del cuerpo.
5- Avena
Prepara avena con sabor y hazla tu primera comida del día. Mientras se pone más frío, es el momento adecuado para comer avena caliente, que sin duda ayudará a combatir el frío. La avena contiene fibra de granos enteros y proteínas de origen vegetal, sólo un plato de avena y ayuda a frenar el hambre.
Sigue estos tips y disfruta del descanso de un fin de semana en tu casa de Condominio Cascto Antiguo, mientras estos alimentos te ayudan a combatir el frío.
by Javier Biquez | Jan 17, 2017 | Sin categoría
Se llegó la hora de personalizar tu hogar en Condominio Casco Antiguo, selecciona los muebles de tu cocina, con estos prácticos tips que darán un resultado fenomenal.
Los muebles de tu cocina
Tips para seleccionar los muebles de tu cocina
Presta atención a las combinaciones de los colores
Nadie dice que no puedas poner los colores de los muebles y paredes a tu gusto, incluso los accesorios y utensilios de cocina, pero para que te quede bien debes prestar mucha atención a su combinación, a las dimensiones de la sala y a la iluminación del espacio.
La distribución es importante
Echa un vistazo a las distintas formas de distribución de cocina que puedes aplicar, como en ‘L’, alargadas, en ‘U’. Claro que encuentras la que mejor se adapta a tu espacio, presupuesto y necesidades.
Selecciona bien la barra de tu cocina:
materiales como la madera y el granito te ofrecen resultados muy bellos pero requieren de un poquito de mimo, así que sino estás dispuesto o no encaja con tus necesidades mejor que optes por otros materiales como el cuarzo. La mejor parte es que es posible elegir fregadero del mismo material que tu barra de cocina?
La hora de los electrodomésticos:
Ten muy en cuenta también los electrodomésticos que eliges. Un elemento clave en tu cocina son estos aparatos que van a facilitarte la vida. Elige siempre electrodomésticos eficientes con los que ahorrarás energía y dinero, y que ni mucho menos son incompatibles con el diseño.
Los muebles de tu cocina
Recuerda elegir y aprovechar bien tus muebles:
- Opta por aperturas prácticas y que se adapten a tu cocina
- Además, si dispones de una cocina pequeña puedes probar a aumentar la capacidad de tus muebles eligiéndolos más altos.
- Y un último aspecto a tener en cuenta, en este caso para el interior de tus armarios y cajones, no dejes que el desorden te invada y hazte con unos prácticos organizadores, los hay de todo tipo para sartenes, cubiertos, platos, fuentes…
by Javier Biquez | Jan 5, 2017 | Sin categoría
En Condominio Casco Antiguo siempre hemos hablado de la importancia del descanso y de dar un espacio para ti y tu familia de descanso, en esta ocasión te compartimos información confirmada de lo dañino que es vivir cerca de una autopista.
Vivir cerca de una autopista causa más daño de lo que crees
París. Las personas que viven cerca de rutas con tráfico intenso corren más riesgo de desarrollar un tipo de demencia senil como el Alzheimer, según un estudio publicado por la revista especializada británica The Lancet.
El estudio no logró establecer un vínculo entre la exposición al tránsito vehicular intenso y otras dos enfermedades neurológicas, el mal de Parkinson y la esclerosis múltiple.
Al estudiar los casos de más de 6 millones de adultos residentes en la provincia canadiense de Ontario entre 2001 y 2012, los investigadores estimaron que entre 7 y 11{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} de los casos de demencia observados en personas residentes a menos de 50 metros de una ruta de tráfico intenso podían ser atribuidos a esa exposición.
Autopista
El riesgo aumenta en un 7{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} para las personas que viven a menos de 50 metros, de 4{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} para los que están a una distancia de entre 50 y 100 metros, de 2{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} para una distancia de entre 100 y 200 metros.
Sabemos que en algunas ocasiones por tu empleo o cercanía con tus actividades, es imposible mudarte de casa, de ahí la importancia de poder tener un espacio de descanso, eso es lo que te proponemos en Condominio Casco Antiguo, ese espacio donde renovar tu energía y bienestar.
En secuencia con esa investigación, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay unos 47.5 millones de personas con demencias en el mundo, de los cuales entre 60 y 70{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} padecen el mal de Alzheimer, enfermedad neurodegenerativa que conduce a un deterioro de la capacidad cognitiva y a una pérdida progresiva de la autonomía.
Algunos especialistas sospechan que la contaminación atmosférica desempeña un papel en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, sin que hasta la fecha se haya logrado establecer un vínculo de causa a efecto.
