by Javier Biquez | Jan 9, 2017 | Beneficios del Descanso
Al momento de seleccionar la mejor maleta para viajar a tu casa de descanso en Condominio Casco Antiguo, es importante no complicarte demasiado, pero sí buscar una maleta que sea ligera, resistente, segura, con ruedas que faciliten el transporte, gran capacidad interior y suficientes compartimentos para poder organizar bien tu equipaje.
Lo primero es saber cuáles son las necesidades que tienes en este viaje. Vale la pena preguntarnos, ¿Es un viaje corto? Si te vas a quedar menos de una semana fuera de casa, es probable que te vaya bien una maleta de pequeña a mediana, por el contrario, en caso de viajes de dos semanas o más, quizás necesites una maleta más grande.
Comprar la mejor maleta
Cómo seleccionar la mejor maleta para tus viajes
También es bueno revisar el peso de la maleta en estado vacío, recordemos que aunque tenga dos o cuatro ruedas, tarde o temprano deberemos alzarla, por ejemplo para subir o bajarla de un taxi.
Por eso es importante que sea una maleta ligera, pensemos que ya será bastante el peso de lo que le pongamos adentro. No queremos ni cargar ni pagar más por exceso de equipaje.
Hay que tomar en cuenta qué tipo de transporte utilizamos más frecuentemente en nuestros viajes, para seleccionar la mejor maleta.
En los aviones se permite llevar maletas más grandes que en los trenes y autos. Es una cuestión del espacio que se tiene en cada medio de transporte.
Es recomendable que escojas una maleta con un brazo extensible lo suficientemente largo. Algunas maletas pueden tenerlos muy cortos por lo que el usuario termina doblándose o directamente cargando con todo el peso.
Comprar la mejor maleta
Hay que asegurarse de que los pestillos y cremalleras estén hechos de la mejor calidad, esto te proporciona seguridad y garantiza la durabilidad de la maleta de viaje. Fíjate en la relación calidad-precio, ya que existen maletas de viaje baratas de muy alta calidad.
Una característica importante si estás buscando la mejor maleta de viaje del mercado es que su volumen sea extensible, asegúrate de que el compartimiento principal pueda expandirse mediante una cremallera y aumentar considerablemente su volumen.
Por último, cuando ya tengas tu maleta de viaje nueva, puede ser de mucha ayuda poner un elemento en el exterior para diferenciar la maleta. Hay muchas parecidas en los aeropuertos y no queremos que la nuestra termine en manos de otra persona.
by Javier Biquez | Jan 6, 2017 | Beneficios del Descanso
Comienza un nuevo año y es necesario adaptarnos a nuevos cambios y situaciones inesperadas, sin embargo, en Condominio Casco Antiguo, creemos que la mejor forma es permanecer relajados. Sigue estos consejos y evita el estrés este 2017.
Evita el estrés en tu empleo este 2017
Antes del trabajo:
1.Despierta temprano
Levantarse tarde e ir contra reloj a la oficina puede ser muy estresante, sobre todo si el camino es largo o el tráfico es inevitable.
2. Desayuna
La clave para iniciar un día es el primer alimento, si es nutritivo nos brindará la suficiente energía para el día.
3. Organiza tu día
Realiza un análisis de las tareas que deberás realizar durante el día, de este modo podrás estar preparado para llevar a cabo con todo lo necesario para cubrirlas.
Evita el estrés este 2017
Durante el trabajo:
4. Establece prioridades a tus responsabilidades
Si no adecuas de manera organizada las labores por importancia, al finalizar el día no tendrás finalizadas las tareas realmente importantes.
6. Organiza tu lugar de trabajo
El escritorio y ambiente laboral influyen en nuestra estabilidad mental y productividad. Saber en qué lugar se encuentra cada documento realizado evitará una gran carga de estrés.
7. Descansa
Tómate al menos 5 minutos cada dos horas para salir a caminar, relajarte un poco y despejar tu mente, así podrás regresar libre de tensiones para continuar con tus labores.
8. Elimina distracciones
Si utilizas el tiempo laboral únicamente para realizar tus tareas relacionadas a éste, podrás entregar tu trabajo en tiempo y forma.
9. Escucha música
La música es una gran amiga para combatir el estrés, escucha el estilo que prefieras para llevar tu día más relajado.
10. Hidrátate
Tomar agua ayuda a calmar la ansiedad y disminuir la tensión.
by Javier Biquez | Jan 5, 2017 | Sin categoría
En Condominio Casco Antiguo siempre hemos hablado de la importancia del descanso y de dar un espacio para ti y tu familia de descanso, en esta ocasión te compartimos información confirmada de lo dañino que es vivir cerca de una autopista.
Vivir cerca de una autopista causa más daño de lo que crees
París. Las personas que viven cerca de rutas con tráfico intenso corren más riesgo de desarrollar un tipo de demencia senil como el Alzheimer, según un estudio publicado por la revista especializada británica The Lancet.
El estudio no logró establecer un vínculo entre la exposición al tránsito vehicular intenso y otras dos enfermedades neurológicas, el mal de Parkinson y la esclerosis múltiple.
Al estudiar los casos de más de 6 millones de adultos residentes en la provincia canadiense de Ontario entre 2001 y 2012, los investigadores estimaron que entre 7 y 11{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} de los casos de demencia observados en personas residentes a menos de 50 metros de una ruta de tráfico intenso podían ser atribuidos a esa exposición.
Autopista
El riesgo aumenta en un 7{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} para las personas que viven a menos de 50 metros, de 4{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} para los que están a una distancia de entre 50 y 100 metros, de 2{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} para una distancia de entre 100 y 200 metros.
Sabemos que en algunas ocasiones por tu empleo o cercanía con tus actividades, es imposible mudarte de casa, de ahí la importancia de poder tener un espacio de descanso, eso es lo que te proponemos en Condominio Casco Antiguo, ese espacio donde renovar tu energía y bienestar.
En secuencia con esa investigación, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay unos 47.5 millones de personas con demencias en el mundo, de los cuales entre 60 y 70{df6d515e41cf00fe2470a38739ba383cfb56d059a48de358359dadf366c30de2} padecen el mal de Alzheimer, enfermedad neurodegenerativa que conduce a un deterioro de la capacidad cognitiva y a una pérdida progresiva de la autonomía.
Algunos especialistas sospechan que la contaminación atmosférica desempeña un papel en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, sin que hasta la fecha se haya logrado establecer un vínculo de causa a efecto.
by Javier Biquez | Jan 4, 2017 | Actividades Casco Antiguo
Cumple tus metas este 2017, lograrlo no es tan difícil cuando has creado un hábito, en esta entrada te damos a conocer algunos consejos prácticos recomendados por psicólogos especialistas, los cuales han detectado que un hábito se fortalece con lo siguiente:
Cumple tus metas este 2017 al seguir estos tips
• Persistir, a pesar de los tropiezos. Un estudio sobre 5.000 personas arrojó que entre los que se propusieron metas para el año nuevo, quienes mostraron menor índice de éxito fueron quienes tenían una “actitud fatalista” frente a distintos aspectos de la vida.
El psicólogo Richard Wiseman, de la Universidad de Hertfordshire,afirmó que: “Si tras empezar una dieta, un día la persona ataca el paquete de galletitas, no se debe pensar ‘ya está, fracasé’ y rendirse. La clave es combatir ese fatalismo con persistencia”.
• Llevar un registro de los cambios. Un cuaderno, un blog, un archivo Excel. Todo sirve para asentar las modificaciones que se realizan día tras día, por más pequeñas que sean.
Cumple tus metas
Estas anotaciones ayudan en el proceso, porque obliga a revisar conductas y permite poner los logros en perspectiva.
Pero también hay que permitirse pequeñas recompensas para mantenerse motivado.
• Plantearse metas posibles. Los objetivos a la medida de cada persona ayudan en el éxito y evitan la frustración.
• Crear ambientes y climas que ayuden al éxito. Una medida, como no tener galletas en la casa si eso es lo que nos hace peligrar la dieta, es eficiente.
Cumple tus metas
También es importante entender cuáles son los disparadores del estrés que nos lleva a desear un cigarrillo y atentan contra el deseo de dejar de fumar y pensarlo dos veces.
Como tip, te recomendamos contar con los espacios suficientes para realizar tus metas u objetivos, en Condominio Casco Antiguo, contamos con áreas verdes, pista de jogging y gimnasio al aire libre para ejercitarte a diario y lograr esa meta que ya te propusiste a conseguir.
by Javier Biquez | Jan 3, 2017 | Decoración
Arranca el 2017 y con él nuevas tendencias decorativas para decorar tu hogar en Condominio Casco Antiguo, diferentes estilos que se pueden adaptar a tu vida y la de tus seres queridos.
Las mejores tendencias decorativas para el 2017
Comenzaremos por elegir el verde Greenery como color del año 2017, este pantone nos invita a usar un color fresco, relajante, alegre y fácil de complementar con otras tonalidades.
El verde Greenery marca una tendencia hacia espacios más luminosos y juveniles y además, encontraremos guiños a amarillos, naranjas y fucsias.
Tendencias decorativas
En 2017 también la gama de gris continuará viéndose, desde los tonos más pálidos a los más oscuros. Es un color perfecto para utilizar en ambientes de distintos estilos decorativos y sin duda un de las mejores tendencias decorativas.
Siguiendo la tendencia vintage, en el dormitorio tendrán cada vez más protagonismo los cabeceros de cama tipo chester, almohadillados con botones y tapizados en piel o telas de colores cálidos, dejando atrás el estilo minimalista o clásico dúo blanco y negro.
Tendencias decorativas
El estampado floral se cuela en la decoración, especialmente, los motivos vegetales tipo tropical y floral, aunque sin dejar de lado los animales.
Continua la tendencia hacia la incorporación de formas geométricas, tanto en el mobiliario, como en las luminarias y muebles, para crear ambientes o composiciones de estilo retro-pop.
Tendencias decorativas
El uso de oro puede adaptarse a cualquier ambiente, aportando un toque tradicional y antiguo en los ambientes clásicos, elegante y chic en un estilo más contemporáneo.
Crea impacto, es mágico combinado con maderas nobles. Con él, logramos una decoración con un efecto refinado, elegante y glamoroso en cualquier espacio.
