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Evita el estrés este 2017 con estos sencillos pasos | Casco Antiguo

Comienza un nuevo año y es necesario adaptarnos a nuevos cambios y situaciones inesperadas, sin embargo, en Condominio Casco Antiguo, creemos que la mejor forma es permanecer relajados. Sigue estos consejos y evita el estrés este 2017. 

Evita el estrés en tu empleo este 2017

Antes del trabajo:
1.Despierta temprano
Levantarse tarde e ir contra reloj a la oficina puede ser muy estresante, sobre todo si el camino es largo o el tráfico es inevitable.
2. Desayuna
La clave para iniciar un día es el primer alimento, si es nutritivo nos brindará la suficiente energía para el día.
3. Organiza tu día
Realiza un análisis de las tareas que deberás realizar durante el día, de este modo podrás estar preparado para llevar a cabo con todo lo necesario para cubrirlas.

Evita el estrés este 2017

Evita el estrés este 2017

Durante el trabajo:
4. Establece prioridades a tus responsabilidades
Si no adecuas de manera organizada las labores por importancia, al finalizar el día no tendrás finalizadas las tareas realmente importantes.

6. Organiza tu lugar de trabajo

El escritorio y ambiente laboral influyen en nuestra estabilidad mental y productividad. Saber en qué lugar se encuentra cada documento realizado evitará una gran carga de estrés.

7. Descansa

Tómate al menos 5 minutos cada dos horas para salir a caminar, relajarte un poco y despejar tu mente, así podrás regresar libre de tensiones para continuar con tus labores.

8. Elimina distracciones

Si utilizas el tiempo laboral únicamente para realizar tus tareas relacionadas a éste, podrás entregar tu trabajo en tiempo y forma.

9. Escucha música

La música es una gran amiga para combatir el estrés, escucha el estilo que prefieras para llevar tu día más relajado.

10. Hidrátate

Tomar agua ayuda a calmar la ansiedad y disminuir la tensión.