2 días ala semana de Aire puro puede cambiar tu vida entera

2 días ala semana de Aire puro puede cambiar tu vida entera

Siempre cuando se tiene la oportunidad de salir de la ciudad, te llenas de energía renovadora, sobre todo al respirar aire puro, no sólo es un proceso mental y espiritual, también es algo científicamente comprobado, el exponerte a la naturaleza y tener la oportunidad de llenar tus pulmones de aire limpio, tiene más recompensas de las que imaginas.

Los beneficios de respirar aire puro

El cuerpo absorbe oxigeno sin contaminantes lo que favorece la oxigenación celular del organismo.
Se reduce el nivel de estrés ya que el sistema nervioso se calma cuando se respira conscientemente aire puro.

Beneficios de respirar aire puro

Beneficios de respirar aire puro

-El oxigeno o aire puro estimula al sistema inmunológico del cuerpo por lo que se reducen síntomas de alergias, afecciones asmáticas o respiratorias.

-Se siente más energía y vitalidad física en el cuerpo.

Favorece la eliminación de toxinas acumuladas en el organismo.

Se equilibran totalmente las funciones del cuerpo porque el oxigeno puro que entra al cuerpo como si fuera un combustible de alta calidad en un automóvil mejorando su rendimiento.

Mejora la salud general del cuerpo así como el estado de ánimo de la persona que respira ese aire puro.

Es muy importante poder respirar cada tanto aire puro ya que el cuerpo al estar expuesto a cientos de toxinas día a día necesita renovarse y eliminar las sustancias nocivas del cuerpo.

respirar-aire-puroEs conveniente tratar de salir a la naturaleza y respirar aire puro porque nos ayuda a mantenernos saludables. 

¿Qué mejor lugar para hacerlo que en tu propio hogar de descanso. El beneficio que te otorga Condominio Casco Antiguote encantará, puesto que estamos rodeados de espacios verdes, dentro del bello estado de Morelos.

Jogging: Beneficios para tu cuerpo

Jogging: Beneficios para tu cuerpo

Adelgazar haciendo jogging, una opción bastante efectiva y con más beneficios de los que imaginas.

El “jogging, es un tipo de ejercicio físico que consiste en correr libremente, la idea es hacerlo de sin más normas que las que tú mismo te marques.

Mucha gente considera totalmente posible adelgazar haciendo jogging, porque es un excelente ejercicio que nos ayudará a quemar muchas calorías, incrementar los niveles de energía y estar en forma.

Ejercitarse treinta minutos al día, tres días a la semana, ha ayudado a mucha gente a controlar su peso.

No obstante, hay una gran diferencia entre controlar tu peso y perder peso, cada resultado dependerá de la cantidad de ejercicio que se realice.

“Hacer ’jogging’ no es correr lentamente. En realidad, es una conducta biomecánica diferente, un híbrido entre una caminata y una corrida. Los corredores de distancia nunca apoyan sus talones”.

La diferencia entre adelgazar haciendo jogging, es que se hace, bajo la perspectiva del bienestar con el fin de mejorar nuestra salud física y mental, lo que trae como resultado el bajar de peso.

Por otra parte,  el running lo hace bajo la perspectiva del rendimiento con el fin de mejorar nuestras marcas y tiempos, por lo que se lleva a cabo de una forma más reglada con unos tiempos y distancias determinadas.

Adelgazar-haciendo-Jogging-

Adelgazar haciendo jogging

Además de adelgazar haciendo jogging, obtendrás estos beneficios:

  1. Mejora nuestro sistema cardiovascular y pulmonar, aumentando la capacidad de la circulación de la sangre y del sistema respiratorio.
  2. Previene la diabetes.
  3. Crea un sistema inmunológico más fuerte.
  4. Mejora la resistencia.
  5. Tonifica multitud de músculos como: abdominales, nalgas, muslos, pantorrillas… por lo que es ideal para moldear nuestra silueta.
  6. Es una actividad excelente para evitar el estrés y mejorar nuestro estado de ánimo.
  7. Su práctica regular conlleva una agradable sensación de bienestar.

Las posibilidades de adelgazar haciendo Jogging están en Casco Antiguopuesto que contamos con una pista para realizar este ejercicio.

Alternativas para disfrutar desde tu casa de descanso en Cocoyoc

Alternativas para disfrutar desde tu casa de descanso en Cocoyoc

Les hemos ofrecido muchas alternativas deportivas, naturales y diversión cerca de Cococyoc. Pero si estas decidido a tener tu casa de descanso en Condominio Casco Antiguo y lo tuyo es más cultural. Aquí te dejamos la alternativa que estas buscando.

Visita los mejores museos en Morelos cerca de Casco Antiguo 

En Cocoyoc Morelos, además de tener deliciosa gastronomía, espacios al aire libre para realizar diferentes actividades, podrás encontrar los mejores museos en Morelos cerca de Casco Antiguo 

En Cuernavaca, museos como Sitio Casa Borda exhibe muebles y vestidos del siglo XVIII, así como documentos de la época imperial y arte de los siglos XVI al XIX.

Entre bellos jardines naturales, este museo fue el lugar de descanso de Maximiliano y Carlota.

Con 13 salas de exposición, seis para exposiciones temporales, este recinto es uno de los centros culturales más importantes de la ciudad.

Descubre los mejores Museos en Morelos cerca de Casco Antiguo

Descubre los mejores Museos en Morelos cerca de Casco Antiguo

Otros recintos importantes son el Museo Regional Cuauhnáhuac, el Centro Cultural Fundación Robert Brady, Museo Fotográfico El Castillito, Museo de Medicina Tradicional y Herbolaria y La Tallera de Siqueiros.

Localizado dentro del Palacio de Cortés, edificio de más de 450 años de existencia, el Museo Cuauhnáhuac posee 19 salas que exhiben la historia general del estado, la conquista de México, el comercio en la Nueva España, el movimiento revolucionario de 1910 y otros sucesos históricos.

El Centro Cultural Fundación Robert Brady también destaca en la ciudad por exhibir más de mil piezas de arte con inigualables figuras ceremoniales, extraordinarias pinturas coloniales, exóticas alfombras y demás piezas contemporáneas.

Museo Fotográfico
El edificio fue construido a principios del siglo y está relacionado íntimamente con el puente coronel Porfirio Díaz y a la calzada Leandro Valle. En sus dos salas se aprecian fotografías antiguas de la ciudad. Agustín Güemes Selis No. 1, Col. Centro, Cuernavaca.

En Tepoztlán, el Museo de Arte Prehispánico Carlos Pellicer permite admirar piezas donadas por el poeta y antropólogo que da nombre al museo.

Otros museos que te pueden interesar:

CNCA / Instituto Nacional de Antropología e Historia

Museo del Centro Cultural La Cantera

Museo Yoloxúchitl

useo Ex-convento de San Juan Bautista

Descubre más de los museos en Morelos cerca de Casco Antiguo Aquí

Reconstruye tus hábitos en un ambiente sano

Reconstruye tus hábitos en un ambiente sano

¿Te sientes agotado? ¿Trabajas para vivir?, es tiempo de hacer un cambio completo en tu vida. La ciudad de México absorbe la mayoría de nuestro tiempo y es muy difícil regenerar la mente y cuerpo en condiciones de estrés continuo. El primer paso es darnos cuneta de que nuestra productividad y calidad de vida ya no son los mismos. El segundo paso es buscar una alternativa para poder re construir esa fuerza y habilidad que necesitas. Así es que queremos darte una alternativa. Una casa de descanso con actividades que sin duda harán una diferencia en tu día a día importantes.

Sin duda, Casco Antiguo es el lugar ideal para descansar y reponer toda la energía que la vida diaria te puede absorber, sin embargo, estos 5 hábitos te ayudarán a complementar el descanso completo que estás buscando, luego de una jornada agotadora.
1 La hora de cenar:

Las comidas abundantes, no son buenas aliadas del sueño, por eso es recomendable que las cenas sean ligeras y hayan pasado entre dos y tres horas antes de irse a dormir.

Haz una rutina:

Unos diez minutos antes de irte a dormir, planea un ritual diario que le ayude a tu cuerpo y a tu mente a irse relajando mientras te acuestas. Viste tus pijamas, lávate la cara o lee algún libro, en Casco Antiguo Cocoyoc, también puedes pedir servicio a la habitación con algún té caliente.

3 Sesión de ejercicios

Aunque el ejercicio moderado ayuda a eliminar el estrés y contribuye al descanso, debe dejar de hacerse unas dos horas antes de irse a la cama, recuerda que en contamos con gimnasio al aire libre o alberca para realizar sesiones de cardio o pesas, seguro obtendrás un descanso completo.

4 Concéntrate en calidad y no en cantidad

Si no puedes dormir, es mejor que te levantes, te relajes, y vuelvas a la cama cuando vuelvas a sentirte cansado. De lo contrario, el insomnio y dar vueltas en la cama solo contribuirán a aumentar tu nivel de estrés.

5 Toma agua

Así es, una buena hidratación es indispensable, para mantener a tu cuerpo relajado y descansado, por tal razón es muy importante beber al menos dos litros de agua diarios, ya que el agua ayuda a controlar la presión sanguínea, regula  la temperatura corporal, transporta nutrientes y previene el estreñimiento, ayudando a mantener un buen tránsito intestinal, entre otras muchas tareas.

Si tienes algún otro hábito para obtener un descanso completo, no dejes de hacerlo y complementa con los que agregamos aquí.