Finalmente te planteaste una fecha y comenzarás a ejercitarte, pero no vayas tan rápido, es importante tener ciertos criterios en mente, sobre todo de lo que debes y no hacer en tu primer día de gimnasio. 

¿Qué hacer y que no en tu primer día de gimnasio?

Tu primer dia de gimnasio

Tu primer dia de gimnasio

1: En primer lugar, pensar en el por qué estás allí, pues lo único importante es tu decisión de hacer un cambio en tu vida.

Al fin y al cabo, todos asisten al gimnasio por esa misma razón, que es hacer ejercicio para tener una mejor calidad de vida.

2: Acércate al instructor en turno, para que te de una rutina de entrenamiento.

De esta manera, entrenarás de acuerdo a tu estado físico sin pasar papelones tratando de hacer los mismos ejercicios que hacen las personas avanzadas con mucho más tiempo de entrenamiento.

3: Un estilo de vida es más que el gimnasio, por eso no debes dejar de lado tu alimentación y el resto de tus hábitos, para complementar tus visitas para ejercitarte.

4: Ambiéntate como mejor te guste,  carga tu mp3 con canciones movidas que te motiven a seguir con los ejercicios, aunque considera que demasiado entusiasmo puede ser dañino.

5: No te exijas más de lo que puedes dar, pues lo importante es empezar de a poco y notar los resultados con el tiempo.

6: Ir bien equipado al gimnasio es aconsejable. Recuerda llevar una toalla para secarte el sudor y no molestar al resto de usuarios.

También es importante llevar agua, para hidratarte durante el ejercicio.

Tu primer dia de gimnasio

Tu primer dia de gimnasio

Tú decides cómo quieres que sea tu primer día en el gimnasio, al final de cuentas lo más importante es tu seguridad y tu comodidad.

Sólo recuerda que el gimnasio puede ser aburrido o un motivo de frustración al comienzo. Sin embargo, ten en cuenta que es el gran paso que necesitabas para tener una vida más sana. ¡Esa tiene que ser tu motivación!